Fitness

Türkiye'de fitness kelimesi, genellikle spor salonlarında ekipman kullanımıyla birlikte yapılan egzersizler olarak algılanmaktadır. Form korumak ve daha dinç hissetmek için, zorunlu olarak yoğun kas büyümesi gerektirmemektedir. Sağlıklı ve fit bir yaşam sürebilmek açısından önem taşıyan fitness, pek çok bileşen ile vücuda faydalar sağlamaktadır. Peki, fitness faydaları nelerdir?

Fitness yapmanın faydaları;


- Kas kütlesini arttırır, kilo vermeyi sağlar.

- Denge ve esnekliğin artmasını sağlar.

- Planlanan antrenmana göre kilo almaya da yardımcı olur.

- Aynı zamanda kas dayanıklılığının artmasına da yardımcı olur.